Фітотерапевт

Природні дари для здоров’я

Вітамін С захищає роботу бронхів

Прийом вітаміну С знижує ризик звуження бронхів, викликаного фізичною активністю, встановили швейцарські дослідники.

Вчені з’ясували, що вітамін С здатний захистити від звуження бронхів. За словами фахівців, звуження дає задишку, кашель, хрипи. Воно призводить до зниження більш ніж на 10% обсягу форсованого видиху за 1 секунду при фізичному навантаженні. Від даної проблеми страждає приблизно кожен десятий. У свою чергу, звуження фіксується майже у 50% спортсменів.

У загальній складності вітамін перевірили в ході 29 тестів за участю 11306 чоловік. Виявилося, що вітамін С може скоротити зменшення форсованого видиху більш ніж на 50%. У зв’язку з цим вчені радять спортсменам вживати добавки з вітаміном С. Це допоможе впоратися з навантаженнями і захистить від простуд після фізичних навантажень. Однак фахівцям не вдалося довести, що вітамін С міг знизити поширення застуди серед звичайних людей.

Цікаві матеріали: