Фітотерапевт

Природні дари для здоров’я

Відкриття: спостерігати за птахами корисно для психіки

Співробітники Університету Ексетера проаналізували дані більше 270 осіб. Вчені виявили, що добровольці, які жили в районах з великою кількістю птахів, дерев і чагарників, рідше страждали від депресії, тривоги і стресу. А учасники, які минулого тижня провели на вулиці менше часу, ніж зазвичай, часто скаржилися на сполох і депресію.

Фахівці оцінювали кількість поширених видів птахів, включаючи дроздів, зарянок, лазоревок і ворон. Зв’язки між окремими видами птахів і психічним здоров’ям дослідники не знайшли. Однак загальна кількість птахів впливала на психічний стан. Результати не залежали від того, де саме жили люди (в місті або за його межами), пише Zee News.

До речі, інше дослідження, проведене в Університеті Квінсленда, показало: досить щотижня гуляти в лісі всього по 30 хвилин, щоб знизити кров’яний тиск і полегшити симптоми депресії. Особливо корисні прогулянки в лісах і парках для дітей. Вчені закликають людей проводити якомога більше часу в зелених зонах.

Цікаві матеріали: