Фітотерапевт

Природні дари для здоров’я

Вчені з’ясували, що денний сон знижує артеріальний тиск.

Вчені розповіли про користь денного сну.
Фахівці з Американського коледжу кардіології встановили, що денний сон сприятливо впливає на серцево-судинну систему.

У дослідженні взяли участь більше 200 чоловік. Середній вік добровольців – 62 роки. Приблизно кожен четвертий учасник експерименту курив або мав діабет другого типу. Вчені оцінювали артеріальний тиск добровольців протягом 24 годин, тривалість сну в полудень, дані про спосіб життя, швидкість пульсу і стан артерій.

В результаті з’ясувалося, що середній артеріальний тиск за добу було нижче на 5,3 мм рт.ст. серед тих, хто спав днем, в порівнянні з тими, хто цього не робив.

Цікаві матеріали: