Фітотерапевт

Природні дари для здоров’я

Вчені виявили продукти, які замінять прийом мультивітамінів

Якщо включати певні продукти в раціон, можна обійтися без додаткового прийому мультивітамінів.
Американські вчені поставили під сумнів нав’язливу рекламну кампанію фармакологів, що закликає вживати вітаміни.

На думку дієтологів, необхідні речовини містяться в звичайних продуктах харчування, які повинні бути включені в раціон.

У дослідженні представлено список продуктів, що містять всі вітаміни і мінерали.

Мультивітаміни містяться в авокадо, полуниці, малині, болгарському перці, шпинаті, брюссельській капусті.

Крім цього, взимку печена картопля підвищує імунітет організму. З м’яса живильним вважається – індичка. Вживаючи ці продукти, організм не буде відчувати дефіцит вітамінів.

Цікаві матеріали: