Фітотерапевт

Природні дари для здоров’я

Вчені поділилися способами боротьби з весняною депресією

Російські вчені розповіли, що навесні у багатьох людей починається слабкість, головний біль і загальне нездужання. Це говорить про те, що організм виснажений за зиму. Подібне самопочуття може привести до поганого настрою, а як наслідок і до депресії.


Вчені запропонували людям вживати вітаміни, щоб поповнити запаси корисних речовин в організмі. Більше частини слід звернути увагу на магній, хром і вітамін Е.

Також людям псоветовалі проводити більше часу на свіжому повітрі і зустрічатися з друзями, щоб отримувати більше позитивних емоцій.

За результатами досліджень з’ясували, що в 20% випадків депресія може переходити від знайомих або родичів.

Цікаві матеріали: