Фітотерапевт

Природні дари для здоров’я

Танці допомагають підтримувати форму в старості

Японські вчені з Цукубского університету повідомили, що заняття танцями допоможуть підтримувати форму після настання старості.

Фахівці пов’язали виконання різних вправ на ходьбу, прийом їжі, гігієнічні процедури і одягання. Якщо людині хоча б в одному з цих пунктів необхідно надавати допомогу, то у нього є відсутність побутової самостійності або ADL – Activities of Daily Living.

В рамках дослідження вчені протягом восьми років вивчали фізичні показники 1 003 жінок віком старше 75 років без ADL. 130 учасниць після закінчення терміну спостереження втратили здатність самостійно виконувати дії домашнього побуту.

Вчені не знайшли зв’язку між заняттями спортом і станом організму в старості, тоді як відвідування танцювальних гуртків на 73% знижує ймовірність втрати побутової самостійності. Причиною тому є необхідність залучення когнітивної діяльності, хорошого рівноваги і м’язової сили.

Цікаві матеріали: