Фітотерапевт

Природні дари для здоров’я

Стан серця в старості залежить від частоти занять спортом

Вчені знайшли спосіб, який допоможе зберігати серце і кровоносні судини молодими і здоровими навіть у похилому віці.
Так, вчені з університету Техасу в Далласі (США) провели дослідження, в ході якого вони з’ясовували, як різні «дози спорту» впливали на серце і судини людей. В цілому в проекті були задіяні 102 літніх людини. Чверть добровольців була професійними спортсменами. Решта людей займалися спортом від одного до п’яти разів на тиждень, повідомляють в Journal of Physiology.

В результаті вчені з’ясували, що гнучкість стінок артерій, стан аорти і всіх чотирьох камер серця залежали від частоти занять спортом.

Зокрема, у людей, які протягом усього життя по 2-3 рази на тиждень займалися спортом, серце і артерії, які постачають кров’ю мозок і шию, були в ідеальному стані. У самих спортивних літніх людей завдяки фізичним вправам омолоджувалися також і інші великі артерії.

В результаті вчені прийшли до висновку, що для збереження серця молодим в літньому віці необхідно протягом декількох років займатися спортом 4-5 разів на тиждень.

Цікаві матеріали: