Фітотерапевт

Природні дари для здоров’я

Сприйняття віку важливіше реальних років

Багато людей відчувають себе старше або, навпаки, значно молодше реального віку. Представники науки допускають, що сприйняття власного віку може бути ключовим фактором як квітучого зовнішнього вигляду людини, так і його в’янення на очах.

За останні 10 років активізувалися спроби вчених зрозуміти, з якими психологічними і фізіологічними обставинами пов’язано невідповідність у відчутті свого віку і реальних паспортних років. За словами вченого з університету Вірджинії Брайана Носек, то, наскільки молодше відчувають себе люди похилого віку, може впливати на їх рішення, повсякденні і вкрай важливі.

Також дослідження говорять про те, що люди, що відчувають себе молодше свого віку, піддаються меншому ризику депресій, і мають більш здорову психіку в міру свого старіння – такі особистості в цілому відрізняються кращим станом здоров’я в плані захисту від старечого недоумства і інших вікових хвороб.

Дослідження вчених з Університету Монпельє, які проаналізували дані трьох багаторічних досліджень за участю більш ніж 17 тисяч осіб середнього і літнього віку, показало: гнітюче відчуття своєї старості корелює зі смертністю.

«Відчуття себе на 8-13 років старше призводило до підвищення ризику смерті на 18-25% протягом періоду дослідження, а також до більшої кількості хвороб, навіть з урахуванням інших демографічних факторів – утворення, раси, сімейного стану», – констатували автори проекту .

За словами вчених, відчуття депресії і фізичної слабкості пов’язано з відчуттям власного старіння. При цьому психологічні і фізіологічні чинники можуть збільшувати суб’єктивний вік і погіршувати здоров’я, в результаті чого самопочуття і ставлення до себе погіршуються виявляються ще більш негативними. Таким чином суб’єктивний вік впливає на показники смертності.

Дослідники відзначають, що до 30 років приблизно 70% людей відчувають себе молодше, ніж насправді, і потім, у міру віку, невідповідність у сприйнятті за свій реальний вік тільки збільшується. Психологи припускають, що подібне ставлення до віку є способом самозахисту від негативних уявлень, пов’язаних зі старінням. Люди, які сприймають себе молодшими, схильні бачити своє майбутнє в більш позитивному світлі, а в старості вони продовжують отримувати задоволення від життя за рахунок нових хобі або звичок, що сприяють соціальній активності.

Цікаві матеріали: