Фітотерапевт

Природні дари для здоров’я

Сидіння на місці вбиває

Тривале сидіння на місці і нестача руху в роботі і відпочинку є дуже серйозним чинником, що скорочує життя. Такого висновку дійшли співробітники Університету Сан-Паулу.

За їх даними, майже 3,8% щорічних смертей у світі багато в чому відбувається завдяки непомірного поширенню серед людей сидячого способу життя. Так, тривале сидіння на звичайному стільці може мати справжній «смертельний поріг», а перевищення норми часу несприятливо впливає на людський організм. А зниження часу, проведеного в положенні сидячи, може відповідно продовжити життя.

«Зменшення часу сидіння до 3-х годин на добу може продовжити життя приблизно на 2,5 місяці», – такий вердикт вчених, проаналізувавши всю статистику по смертності за 15 років, а також дані ВООЗ і свої результати моніторингу.

Зокрема, проблеми з-за сидіння пов’язані з ожирінням, схильністю до інсультів та інфарктів, травмами хребта та іншими захворювань, характерних для малорухливого способу життя.

Цікаві матеріали: