Фітотерапевт

Природні дари для здоров’я

Щоб бути щасливим, потрібно спати рівно 7 годин і 6 хвилин, кажуть фахівці

За даними нового дослідження за участю 2000 осіб, абсолютно щасливі люди сплять саме стільки. А тривалість сну людей, які переважно щасливі, становить 7 годин. Люди, які щасливі лише частково, сплять 6 годин і 54 хвилини, розповідає The Daily Mail.

Менше 6 годин 48 хвилин сну виявилися пов’язані з повною незадоволеністю відносинами, постійним занепокоєнням і відсутністю подяки. Також фахівці встановили, що жінкам найрідше вдавалося виспатися. У учасниць, які спали менше всього, рівень щастя був найнижчим.

Важливу роль грав вік. Так, люди у віці 25 років спали багато, але на рівень щастя це не впливало. Самотні люди спали найбільше, а добровольці, які пережили розлучення, – найменше. Учасники з найміцнішим сном перед відходом до сну в основному медитували або приймали душ. А до нестачі сну приводили робота і відеоігри. До речі, люди, які кожен день лягають спати в один і той же час, успішніше, ніж їх однолітки з нестабільним режимом сну. Це з’ясували співробітники Жіночого госпіталю Бригама.

Цікаві матеріали: