Фітотерапевт

Природні дари для здоров’я

Середземноморська дієта виявилася краще за інших

Американські вчені склали рейтинг світових дієт, кращою з яких виявилася середземноморська.

Повідомляється, що цей вид дієти став лідером відразу в декількох рейтингах, передає US News and World Report. Дослідники визнали, що середземноморська дієта є найефективнішою для профілактики хвороб серця і діабету.

Відзначається, що дієта передбачає помірне споживання м’яса і солодощів, а також рослинної їжі. Вчені виходили з декількох критеріїв. «Важливо було зрозуміти, наскільки ефективною дієта є в короткостроковій і довгостроковій перспективах, по втраті ваги, по легкості проходження дієті, безпеки для здоров’я про профілактику серцево-судинних захворювань і діабету», – повідомляє співробітниця відділу охорони здоров’я US News and World Report Анджела Хаупт.

Цікаві матеріали: