Фітотерапевт

Природні дари для здоров’я

Режим прийому душу особливим чином впливає на тіло і свідомість

Більшість людей приймає душ ввечері перед сном або з самого ранку. І, згідно з останнім дослідженням, час, в який приймається душ, може сильно впливати на загальний стан, пише The Daily Mail. Ранковий душ допоможе налаштуватися на креативний лад і показаний працівникам, які перебувають у стресі. Вечірній душ, навпаки, допоможе заснути.

Виходить, прийом душа може і розслабити, і привести в режим бойової готовності. Головне – вибрати правильний час. Зокрема, приймаючи душ ближче до ночі, ви допомагаєте відрегулювати температуру тіла. В душі тіло розігрівається, а потім починає остигати, коли виходите з ванної. Як відомо, зниження температури тіла викликає сонливість.

А це гарантує, що людина швидше засне. Ранковий душ, в свою чергу, освіжить не тільки тіло, а й свідомість, влаштувавши йому «перезавантаження». До речі, деякі фахівці радять взагалі приймати душ раз в день. Важливо стежити і за температурою води. Дерматологи наполягають на виборі помірної температури, відмовившись від дуже гарячого душу, адже він висушить шкіру.

Цікаві матеріали: