Фітотерапевт

Природні дари для здоров’я

Раціон харчування впливає на прогресування розсіяного склерозу

Для людей, які страждають на розсіяний склероз, такі прояви захворювання як оніміння, підвищена стомлюваність, труднощі при ходьбі можуть значно знижувати якість життя. На думку фахівців, полегшити стан таких хворих можна за допомогою певного раціону харчування.

На сайті Національного товариства розсіяного склерозу фахівці рекомендують дієту з низьким вмістом насичених жирів і високим вмістом омега-3 жирних кислот.

Дворічне дослідження за участю 312 пацієнтів з розсіяним склерозом показало, що у людей, які споживали 10 грамів риб’ячого жиру щодня, захворювання менше прогресувало, ніж у тих, хто приймав вітамінні добавки. Можна приймати добавки, проте завжди корисно включати в раціон натуральні продукти, що містять необхідні вітаміни, вважають дослідники.

Експерти нагадали, що волоські горіхи, лляне насіння і масло, печінка тріски є відмінними джерелами омега-3 жирних кислот, а також жирна риба, наприклад, лосось.

Згідно з даними Національного товариства розсіяного склерозу, три грами омега-3 жирних кислот в день вважаються безпечною дозою, проте слід проконсультуватися з лікарем, перш ніж вносити які-небудь зміни в раціон, вважають учені.

Цікаві матеріали: