Фітотерапевт

Природні дари для здоров’я

Оптимісти рідше вмирають від інфарктів та інсультів

Чергове дослідження показало, що здатність побачити стакан повною мірою зменшує ризик інфаркту. Позитивний погляд на життя знижує тиск на внутрішні органи.

Люди делятся на тих, хто вважає, що стакан наполовину полон, і тих, хто вірить, що стакан на половині порожній. Способность оптимізму та піссімізму впливати на здоров’я людини доведена під час численних досліджень. І вот зараз учені з Північно-західного університету в Чикаго та Гарвардської школи охорони здоров’я в Бостоні з’ясували, що позитивне ставлення до життя знижує ризик інфаркту або інсульту. У оптимістів виробляється менша дія на здоров’я серцево-судинної системи за рахунок зменшення кількості стресових гормонів, зниження артеріального тиску та зменшення пульсу. Люди з позитивним поглядом на життя краще їдять, частіше займаються спортом, рідше курять і вживають алкогольні напої.

Автори даного дослідження вивчили всі наявні докази, що зв’язують психологічне здоров’я з серцево-судинною системою. Оказалося, що погляд людини на життя прямо впливає на здоров’я його сердців. Зокрема, 25% людей, що володіли найвищім рівнем оптимізму, знизили тим самим ризик смерті від хвороб серця на 38%. Так само було доведено, що якщо у людини є особливе призначення в житті, то це зменшує ризик інсульту. А значить, лікарі, які займаються сердечниками, повинні консультувати їх психотерапію або різні релаксаційні методи у вигляді йоги та ушу для зміцнення психічного здоров’я.

Многие оптимисти володіють власними стратегіями планування та вирішення проблем, за допомогою яких рівень стресових гормонів у їх організмі знижується. Якщо іншим, здається, що життя виходить з-під контролю, то оптимісти використовують самі різні стратегії пристосування, за допомогою яких в їх організмі зменшуються показники спалаху, а це дуже важливо для здоров’я сердца.

Цікаві матеріали: