Фітотерапевт

Природні дари для здоров’я

Нестача сонячного світла має негативні наслідки для здоров’я

Вплив занадто великої кількості сонця може викликати рак шкіри. Проте вчені встановили, що недостатня кількість сонячного світла також має певні ризики для здоров’я, особливо в регіонах, де сонце буває рідко.

Вчені вивчили дані близько 30 тис. шведських жінок у віці від 25 до 64 років. Випробовувані заповнили анкети, в яких питалося, як часто вони засмагали, використовували солярії, подорожували в інші регіони, купалися і засмагали. Вплив сонця оцінювалося від 0 (уникнення сонця) до 4 (найвищий його вплив). Крім того, були враховані спадкові фактори, що впливають на розвиток меланоми.

Виявилося, що жінки, які по можливості уникали сонця, були в два рази більше схильні до ризику померти від будь-якої іншої причини, в тому числі і раку шкіри, в порівнянні з випробуваними, які піддавалися найбільшому впливу сонця. Справа в тому, що сонячне світло є основним джерелом вітаміну D. А дефіцит вітаміну D в свою чергу пов’язаний з ризиком смерті від серцево-судинних захворювань і більш агресивних видів раку.

Центри з контролю і профілактики захворювань рекомендують уникати тривалого перебування на сонці і наносити сонцезахисні креми з мінімальним SPF 15. Однак варто пам’ятати, що не слід повністю уникати сонячних ванн, так як це може мати серйозні негативні наслідки для здоров’я.

Цікаві матеріали: