Фітотерапевт

Природні дари для здоров’я

Названо сім способів запобігти похмілля

Експерти назвали сім способів, як можна запобігти похмілля і бути бадьорим на вечірці і після неї.


Якщо за пару днів до вечірки вжити продукти, які багаті йодом, то хворіти вранці випила, буде менше. Креветки, кальмари, мідії і інші морепродукти є відмінним засобом для запобігання похмілля. Також можна заощадити і поїсти морську капусту, повідомляє Life.

Як зазначає гастроентеролог Анжеліка Шакірова, вживання алкогольних напоїв натщесерце роз’їдає стінки шлунка, що дозволяє спиртного швидко всмоктуватися в кров. Через це сп’яніння настає швидше, а на ранок у вас буде нудота і головний біль. Жирна їжа уповільнює всмоктування алкоголю, додала експерт.

Дієтологи радять випити склянку молока перед вживанням спиртних напоїв, також молоком можна запивати міцний алкоголь, наприклад, віскі. Молоко обволікає стінки шлунка і гальмує всмоктування спиртного.

Алкоголь отруює організм і все, включаючи їжу, яка потрапляє в шлунок разом з ним. У зв’язку з чим, експерти рекомендують убезпечити себе від отруєння спиртами і заздалегідь випити сорбенти. Активоване вугілля або інші абсорбуючі препарати.

Куріння під час застілля порушує роботу судин, через що в кров не надходить достатня кількість кисню. Якщо вживати спиртне і курити, то з ранку голова болітиме навіть у людини з міцним здоров’ям.

Алкогольні напої провокує часті позиви ходити в туалет, тому, щоб не мучитися вранці з зневодненням, необхідно більше пити води під час вечірки. Також експерти відзначають, що газована вода прискорює потрапляння спиртного в кров.

Запивати краще мінералкою або журавлинним морсом. Дані напої допоможуть шлунку в боротьбі з отрутами етилового спирту. У тому випадку, якщо вранці все-таки людина відчуває себе важко, ендокринолог Анна Гончарова рекомендує маленькими ковтками пити лужну мінералку, яка солона на смак, або натуральні ягідні морси для зняття похмілля.

Цікаві матеріали: