Фітотерапевт

Природні дари для здоров’я

Названі продукти, які можна їсти на вечерю з метою схуднення

Вчені назвали сім продуктів харчування, які можна їсти на вечерю, щоб схуднути.
Давно доведено, що організм людини погано реагує на голод, він починає накопичувати жир. Дієтологи склали список продуктів, які слід їсти в пізній час, щоб не погладшати.

Зокрема, експерти радять вживати кисломолочні продукти. Наприклад, вгамувати голод можна склянкою молока. Також в список потрапили курячі яйця. Білок, що міститься в них, є дієтичним.

На третьому місці – сир. Він також є джерелом білка, який ніколи не відкладеться в непотрібних місцях.

Крім цього, на вечерю можна їсти м’ясо птиці, білу рибу, тушковані овочі і ягоди.

Для більшої користі потрібно вживати всі перераховані продукти не більше 100 грамів.

Цікаві матеріали: