Фітотерапевт

Природні дари для здоров’я

Лікарі назвали продукти корисні для серця

За статистикою основна причина смерті більшості жителів світу – захворювання серця. Основна порада лікарів для збереження здоров’я – відмова від сигарет і алкоголю, а також заняття спортом і правильне харчування.


Медики вважають, що правильний сніданок для людей з хворим серцем – вівсяна каша, так як в вівсі міститься бета-глюкан, що знижує рівень холестерину.

На нормалізацію роботи органів впливає жирна риба (лосось, тунець, сардини і тд), в яких є омега-3. Риба допомагає відновлюватися після інфаркту і допомагає в подальшому уникнути його.

Основними продуктами для серцево-судинної системи вважають зелень, авокадо і бобові. У кожному з цих продуктів містяться ті чи інші компоненти, що позитивно впливають на серце.

Цікаві матеріали: