Фітотерапевт

Природні дари для здоров’я

Лікарі назвали чотири напої, якими можна замінити ранкову каву

Ці напої підвищують тонус організму і позитивно впливають на здоров’я.


Дієтологи розповіли про чотирьох напоях, які можуть замінити ранкову каву. Так, замість нього можна випити гарячий шоколад, в якому міститься багато вітамінів з какао-бобів, таких як А, В, Е, С. Какао, крім іншого, знижує ризик серцево-судинних захворювань.

Другий замінник кави – зелений чай, багатий вітаміном С. В цьому напої може міститися більше кофеїну, ніж в деяких сортах кави – від 1 до 4%. Крім того, в його листі є танін, що пригнічує відчуття голоду, йод і залізо.

Замість кави з ранку можна випити фруктовий або овочевий фреш. Правильно підібравши його наповнення, можна підвищити тонус організму і підбадьоритися.

Хорошим замінником кави є і імбирний чай, в який для підбадьорливого і оздоровчого ефекту можна додати трохи чорного чаю, тертого імбиру, лимона і м’яти. За рахунок великої кількості вітамінів, ефірних масел і амінокислот імбирний чай покращує здоров’я і допомагає схуднути.

Цікаві матеріали: