Фітотерапевт

Природні дари для здоров’я

Користь харчових добавок з вітаміном D сумнівна

Вітамін D виробляється в шкірі під впливом сонячного світла. Восени і взимку, коли похмурих днів стає більше, лікарі рекомендують регулярно приймати харчові добавки зі вмістом цього вітаміну, так як він важливий для мінерального обміну в кістках і м’язах. Якщо в організмі цього вітаміну недостатньо – можуть розвинутися такі патологічні стани, як рахіт або остеопороз.

Вчені з Оклендського університету (University of Auckland, Нова Зеландія) і Університету Абердіна (University of Aberdeen, Шотландія) проаналізували наявні клінічні дослідження, в яких застосовувалися харчові добавки з вмістом вітаміну D. В ході проробленої роботи наукова група на чолі з доцентом Марком Болландом ( Mark Bolland) не знайшла ніяких підтверджень того, що добавки дійсно працюють. За словами фахівців, вживання вітаміну D як доповнення до їжі не давало ніякого позитивного ефекту для кісток і м’язів учасників досліджень. Незалежно від того, чи вживали люди вітамінні добавки чи ні, різниці в кількості переломів і інших випадків руйнування кісток не було.

Доцент Болланд і його колеги за підсумками роботи опублікували статтю в науковому журналі The BMJ, в якій вказали, що прийом харчових добавок з вітаміном D може бути корисний тільки людям з групи ризику – тим, у кого в організмі спостерігається його серйозний недолік. Решті, відзначили вчені, цілком достатньо навіть в холодну і похмурий час року дотримуватися дієти і намагатися частіше виходити на вулицю в сонячні дні. Публікація викликала суперечки в науковому співтоваристві – одні експерти виступали проти думки її авторів, вказуючи, що рекомендації по прийому засновані на наукових даних, інші називали брак вітаміну D псевдоболезнью.

Цікаві матеріали: