Фітотерапевт

Природні дари для здоров’я

Йога особливим чином впливає на мозок, стверджують дослідники

У новому дослідженні, проведеному в Бразилії, взяли участь 42 жінки старше 60 років. 50% учасниць займалися йогою мінімум 15 років. Фахівці просканували мозок жінок. Дослідники виявили, що у учасниць, що займалися йогою, префронтальна кора опинилася товще. Вчені врахували чинники, які могли вплинути на результати, розповідає The Daily Mail.

Як відомо, префронтальна кора пов’язана з рядом важливих функцій, наприклад, плануванням, прийняттям рішень і пам’яттю. Попередні дослідження показали: чим товще у людини префронтальна кора, тим краще у неї пам’ять. Так, ймовірно, йога зменшує ризик виникнення проблем з пам’яттю. Однак фахівці відзначають: необхідні подальші дослідження.

А співробітники Університету Алабами попереджають: заняття йогою в літньому віці можуть привести до проблем. Недосвідчені люди, які вирішили зайнятися йогою, часто не вживають необхідних заходів обережності. Це може стати причиною травми. Ризик травм збільшується з віком. За словами експертів, перед початком занять йогою слід проконсультуватися зі лікарем. Крім того, займатися потрібно з досвідченим інструктором.

Цікаві матеріали: