Фітотерапевт

Природні дари для здоров’я

Фізичні навантаження знижують ризик смерті, навіть якщо розпочаті після 40 років

Вчені довели, що фізичні вправи значно знижують ризик смерті від серцево-судинних захворювань і раку, навіть якщо їх виконання розпочато тільки в сорок років.


Вчені Національного інституту онкології США провели дослідження і з’ясували, що у людей, які до 40 років не займалися спортом, фізичні вправи все ще можуть знизити ризик смерті від серцево-судинних захворювань і раку.

Дані про більш трьохстах тисячах чоловік віком від 50 до 71 року, які проживають в шести різних штатах, збиралися в період з 1995 до 1996 року.

Результати досліджень довели, що люди, які займалися спортом протягом життя, мали ризик смерті від різних хвороб на 29-36 відсотків нижче, ніж ті, хто ніколи не захоплювався фізичними вправами. Ті люди, які почали вдаватися до фізичних навантажень після 40 років, також істотно знижували ризики настання смерті в більшій мірі від серцево-судинних захворювань і раку.

Кардіолог Евеліна Грейвер вважає, що ці дані зовсім не означають, що можна до 40 років нехтувати фізичними навантаженнями, адже систематичні вправи протягом усього життя мають свої значні переваги для здоров’я людини.

Цікаві матеріали: