Фітотерапевт

Природні дари для здоров’я

Експерти розповіли про користь збалансованого харчування

Західні вчені стверджують, що збалансоване харчування підвищує ймовірність дожити до 100 років.Експерти розповіли про користь збалансованого харчування

На думку фахівців, правильний раціон харчування разом з фізичними навантаженнями здатні уповільнити старіння організму. Якщо ж людина вживає шкідливі продукти харчування, то її шлунок функціонує неправильно.

Щоб дожити до 100 років, вчені радять не тільки правильно харчуватися, але і починати ранок з зарядки і контрастного душу, який зберігає бадьорість протягом дня і покращує роботу організму.

Також фахівці рекомендують стежити за станом суглобів. Під час тренувань потрібно не перевантажувати кінцівки і постійно робити розминку.

Цікаві матеріали: