Фітотерапевт

Природні дари для здоров’я

Доведено: зайві кілограми йдуть під впливом холоду

Як передає «RSUTE», вчені з Австралії радять на 15 хвилин в день піддавати тіло низьким температурам (до тремтіння), щоб схуднути. Виявляється, коли людина тремтить від холоду, білий жир (запасає енергію) перетворюється в коричневий (спалює відкладення з метою вироблення тепла). Даний ефект можна порівняти з тренуваннями (15-20 хвилин тремтіння, викликаного холодом, еквівалентні годинному тренуванню).

Коли тіло розуміє, що йому не вистачає теплової енергії (замерзає), м’язи починають скорочуватися і людина тремтить. Коментує ендокринолог Пол Лі: «Людина тремтить від холоду і виробляється тепло. На процес вироблення йде енергія. А її організм бере з білих жирових відкладень».

На холод в організмі реагують гормони ірізін і FGF21. Вони теж задіяні в описаному процесі. Вчені відзначають: людина починає тремтіти, коли температура знижується до 14-15 градусів за Цельсієм. Але важливо не переохолоджувати організм.

Цікаві матеріали: