Фітотерапевт

Природні дари для здоров’я

Деякі фрукти і овочі захищають від ультрафіолетового випромінювання

Деякі фрукти і овочі містять у своєму складі натуральний SPF-фактор. Їх споживання допоможе захистити шкіру від дії шкідливих сонячних променів, вважають дослідники.

Вчені повідомили, що фіолетові фрукти і ягоди містять в собі натуральний SPF-фактор. Чорна смородина, чорниця, ожина, а також чорний виноград та інжир, поряд з сонцезахисним кремом, захищають шкіру від шкідливого впливу. SPF-фактор є і в помаранчевих, і темно-зелених овочах – перці, кабачках, капусті і шпинаті. Завдяки високому рівню антиоксидантів, ці фрукти і овочі можуть перетворювати вільні радикали в організмі.

Фахівці дійшли висновку, що рівень захисту можна порівняти з сонцезахисними кремами. Чим більше споживати таких фруктів і овочів, тим вище буде захист від УФ-випромінювання. Вони пригнічують руйнівний вплив сонячних променів, нейтралізують вільні радикали і зменшують запалення (почервоніння).

На думку дієтологів, такий вид продуктів надає захисний ефект від ультрафіолетових променів для шкіри в будь-який час доби. Захисна дія поширюється на всю шкіру, однак дуже важливо не забувати про використання сонцезахисного крему, підкреслили експерти.

Цікаві матеріали: