Фітотерапевт

Природні дари для здоров’я

Безсоння може бути викликане дефіцитом вітаміну D

Порушення сну може бути пов’язано з дефіцитом вітаміну D, вважають американські дослідники з Університету Північної Каліфорнії.

У дослідженні взяли участь 1,5 тис. пацієнтів, які страждають безсонням, за якими спостерігали протягом двох років. Після того як у пацієнтів відрегулювали рівень вітаміну D3, більшість з них позбулося проблем зі сном, незалежно від типу розладу. Крім того, дослідники виявили рецептори вітаміну D в областях мозку, пов’язаних зі сном.

Експерти дійшли висновку, що вітамін D виробляється в організмі під дією сонячних променів, а сучасні люди проводять на сонці значно менше, ніж їхні предки. Саме тому в наш час проблема безсоння стає все актуальнішою.

Цікаві матеріали: